Trufa de ameixa

 

AMEIXA

 

Os benefícios da ameixa:

Estimula o bom funcionamento intestinal;

Ajuda no tratamento de alguns tipos de anemia, pois uma de suas substâncias auxilia na absorção do ferro, mineral essencial para o bom funcionamento do organismo;

A fruta é uma ótima fonte de vitaminas A, B2, potássio e fibra: a ameixa possui mais fibras do qualquer outra fruta, hortaliça ou legume;

Reduz os riscos de desenvolver osteoporose, pois suprime a taxa de reabsorção óssea, reduzindo o risco de fraturas. Estudos mostraram que um grupo de pessoas que consumiu ameixas secas apresentou densidade mineral óssea maior em ossos do braço e da coluna, em comparação com o grupo que consumiu maçãs secas.

É riquíssimo em substâncias antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce de todas as células no organismo. Segundo pesquisa publicada pelo American Journal of Clinical Nutrition, em uma lista de 1000 alimentos antioxidante, a ameixa ocupa a 21° posição. Além disso, a ameixa seca também diminui o colesterol ruim e reduz os níveis de açúcar no sangue.

Para aqueles que querem emagrecer ou manter uma alimentação saudável, comer a fruta nos intervalos das refeições ou como sobremesa quando há necessidade de ingerir açúcar é uma ótima e saudável alternativa.

www.remedio-caseiro.com/os-beneficios-da-ameixa-seca/

 www.saudedica.com.br/os-beneficios-da-ameixa-para-saude/

 www.bolsademulher.com/medicina.../1457/beneficios-da-ameixa-seca

mdemulher.abril.com.br/.../ameixa-seca-barriga-saiba-como-ela-pode-aj.. 

 

  Art à Cocoa não pôde deixar de fora a TRUFA DE AMEIXA, essa fruta tão benéfica para a saúde !! Confira!